Bí quyết hay ho loại bỏ chứng ợ chua ợ nóng

Phòng tránh và loại bỏ chứng ợ chua ợ nóng sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn nhiều. Hãy học ngay những bí quyết dưới đây để áp dụng khi cần nhé!

Chứng ợ nóng hay còn gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản, thường gây mệt mỏi cho người bệnh, đa số là dân văn phòng bởi chế độ ăn không điều độ.

Chứng ợ chua ợ nóng xảy ra khi cơ ở cuối thực quản đóng không chặt khiến cho các chất trong dạ dày trào ngược lên và gây kích ứng thực quản. Việc ợ chua ợ nóng hoặc ợ hơi liên tục xảy ra có thể dẫn đến những thay đổi ở mô niêm mạc thực quản, một điềm báo của bệnh ung thư thực quản.

Bởi vậy, việc phòng tránh, loại bỏ chứng ợ chua ợ nóng là cực kỳ quan trọng. Hãy bỏ túi những bí quyết sau để loại bỏ triệu chứng này.

Chú ý đến thức ăn

Hầu hết những người mắc chứng ợ chua ợ nóng đều bắt nguồn từ thực phẩm ăn hằng ngày. Đồ ăn cay, chiên và đồ uống có gas là những thực phẩm thường gây ợ chua ợ nóng vì nó khiến bạn bị đầy hơi, khó tiêu. Vì thế, bạn nên hạn chế ăn uống những thực phẩm trên, tích cực ăn nhiều trái cây, rau quả. Thực phẩm từ sữa như bánh ngọt tráng miệng, sữa chua cũng là thực phẩm tốt không gây ợ chua ợ nóng.

ợ chua ợ nóng

Ngoài ăn lành lạnh ra bạn cũng nên cắt giảm khẩu phần ăn. Ăn khẩu phần ăn nhỏ hơn sẽ giúp ngăn ngừa chứng trào ngược dạ dày. Tốt nhất bạn nên chia thành 5-6 bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp cải thiện vấn đề cân nặng bởi những người béo phì thường bị ợ nóng, trào ngược nhiều hon so với người không thừa cân.

Ngồi dậy hoặc kê cao gối khi hiện tượng trào ngược xuất hiện

Ợ chua ợ nóng có nhiều khả năng tấn công bạn vào ban đêm khi bạn chuẩn bị đi ngủ. Nếu bạn từng trải qua chứng trào ngược khó chịu vào ban đêm thì hãy nhớ kỹ mẹo nhỏ này để đối phó khi cơn ợ chua ợ nóng xuất hiện trở lại. Khi thấy có dấu hiệu bạn nên xếp một vài chiếc gối phía sau đầu và cổ, sau đó ngồi tựa vào chúng. Khi bạn ở trong tư thế này các axit trong dạ dày sẽ ít có cơ hội trào lên cổ họng.

Tránh ăn quá nhiều trước khi đi ngủ và nên gối cao đầu khoảng 15-18cm trong khi ngủ cũng là cách để bạn tránh được chứng ợ chua ợ nóng. Tư thế nay còn giúp giải phóng axit dạ dày một cách nhanh chóng nên hạn chế được sự trào ngược và ợ nóng xảy ra.

ợ chua ợ nóng

Giảm stress

Căng thẳng và lo âu thường là điều góp phần gây ra chứng ợ nóng nghiêm trọng. Dạ dày tạo ra axit nhiều hơn khi bạn đang căng thẳng, dẫn đến việc axit trào ngược vào thực quản, gây ợ chua ợ nóng. Nếu bạn có thể thư giãn, giảm lo âu thì số lần ợ nóng cũng sẽ tự động giảm theo.

Sử dụng thuốc kháng axit

Điều trị chứng ợ chua ợ nóng hay trào ngược dạ dày thực quan, các loại thuốc được dùng thường xuyên là một số thuốc kết hợp, trong đó chủ yếu là thuốc kháng axit tiết ra.

Thuốc kháng axit có nhiều loại khác nhau nhưng có chung một tác dụng đó là hạn chế lượng axit tiết ra quá nhiều ở dạ dày, từ đó giảm triệu chứng ợ chua ợ nóng. Tuy nhiên để biết được loại nào phù hợp với mình bạn nên đi khám bác sĩ để được kê đơn thuốc thích hợp nhất.

 

Trên đây là những mẹo hay ho giúp loại bỏ chứng ợ chua ợ nóng mà bạn không nên bỏ qua, hãy áp dụng một trong những cách trên để điều trị khi gặp triệu chứng này nhé!

CumarGold FAST - Giải pháp dành cho người bị đau dạ dày cấp tính

chữa đau dạ dày, điều trị đau viên loét dạ dày, phục hồi niêm mạc dạ dày

Giúp hỗ trợ:

  • Làm lành các vết loét
  • Tái tạo và phục hồi niêm mạc dạ dày bị tổn thương
  • Giảm nhanh các triệu chứng:
    Đau quặn, nóng rát vùng thượng vị, ợ hơi, ợ chua

*Điền thông tin để đặt hàng trực tuyến:

Mua 2 hộp trở lên được Freeship

Tổng giá:

Tin khác