Viêm & viêm loét dạ dày hay đau dạ dày đang ngày càng trở nên phổ biến. Theo những ước tính gần đây, có tới 9-10% dân số thế giới mắc phải căn bệnh này. Vì vậy, việc tìm hiểu các biện pháp để đối phó khi mắc bệnh đau dạ dày hoặc để chủ động phòng tránh là rất quan trọng. Theo các chuyên gia, một trong số đó là áp dụng chế độ ăn uống – sinh hoạt lành mạnh. Vậy người bệnh đau dạ dày nên ăn gì, uống gì và kiêng gì?
Dưới đây là những lời khuyên Trợ Lý Dạ Dày CumarGold Fast tổng hợp từ các chuyên gia y tế. Mời bạn đọc – những người đang bị bệnh đau dạ dày làm phiền – tham khảo và áp dụng:
Người bệnh đau dạ dày nên ăn gì, uống gì và kiêng gì?
1. Người bệnh đau dạ dày nên ăn gì để kiểm soát cơn đau?
Trước khi xem xét cụ thể chứng đau dạ dày nên ăn gì, người bệnh luôn cần chú ý:
- Không nên ăn quá no, không để bụng quá đói. Bụng đói khiến dạ dày tăng tiết acid dịch vị, từ đó khởi phát các cơn đau vùng thượng vị. Còn khi ăn quá no, dạ dày phải làm việc quá sức, tác động các vùng tổn thương gây đau.
- Nên nhai kĩ và nuốt chậm khi ăn. Khi nhai kĩ, nuốt chậm, nước bọt sẽ được tiết ra nhiều hơn. Do nước bọt giúp phân giải một phần thức ăn ngay từ khoang miệng nên dạ dày được “giảm tải”, không phải hoạt động vất vả sau bữa ăn.
- Chia thành 5-6 bữa trong ngày. Mỗi bữa cách nhau từ 2 – 3 giờ. Có thể lót dạ 2-3 lát bánh mì mềm trước khi đi ngủ 1h. Khi chế biến thức ăn nên nghiền, xay, băm nhỏ, nấu nhừ nhưng không cho quá nhiều nước.
- Nên ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hóa. như mỳ sợi nhỏ, cơm nhão… Các loại đồ ăn từ bột mỳ, bột gạo rất phù hợp, vì chúng giúp thấm dịch vị và bao bọc niêm mạc dạ dày. Hơn nữa, chất kiềm trong đó còn giúp trung hòa acid dư thừa.
- Tăng cường ăn rau xanh, hoa củ quả. Chức năng dạ dày bị suy giảm, khả năng hấp thu kém nên bệnh nhân đau dạ dày mãn tính thường bị thiếu dinh dưỡng. Do đó, nên bổ sung thêm các các loại dưỡng chất dễ bị hao hụt như vitamin (B12,…), sắt, chất đạm,…
Đau dạ dày nên ăn gì? Một số món ăn có lợi với người bị đau dạ dày – tá tràng là:
- Đồ ăn nhiều tinh bột. Nên lựa chọn các món ăn được làm từ gạo như cháo, mì sợi nhỏ, cơm nhão, cơm nếp. Các loại bánh như bánh mì, bánh chưng. Các loại khoai như khoai tây, khoai sọ (luộc chín hoặc hầm nhừ dạng xúp)
- Đạm. thịt cá nghiền nát, hấp hoặc om; thịt hầm; trứng
- Thực phẩm từ sữa. bơ, pho mát
- Các loại rau củ quả xanh
Đau dạ dày nên kiêng ăn gì?
- Các thức ăn, hoa quả chua. Điển hình là các món như dấm, mẻ,… hoặc trái cây (chanh, cam, quýt)
- Những món dễ gây đầy hơi. Như giá đỗ, hẹ, hành, cần tây, các loại đồ muối như dưa cài,…
- Các loại thức ăn gây tăng tiết acid hoặc kích ứng. Hạn chế ăn ớt, tỏi, các loại nước sốt thịt – cá đậm đặc, các thức ăn chế biến sẵn như lạp xường, xúc xích,…
- Các món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ và đồ nướng. Các món như đùi gà rán, đậu phụ mắm tôm,… (2 món ăn này chứa chất gây ung thư dạ dày). Nên ăn thức ăn luộc, hấp.
- Những thực phẩm cứng, dai, dễ làm hư hại cơ học niêm mạc dạ dày. Như: rau củ xơ già, sống, thịt nhiều gân, sụn,…
2. Người mắc chứng bệnh đau viêm dạ dày nên uống gì?
Nguyên tắc chung của việc đau dạ dày uống gì là hạn chế kích thích đường tiêu hóa
- Hạn chế tối đa rượu bia, bỏ hút thuốc lá. Đồ uống có cồn và thuốc lá gây hại cho dạ dày theo nhiều cơ chế phức tạp. Do đó, các chuyên gia y tế đều khuyến cáo dừng rượu bia, thuốc lá khi bị đau dạ dày.
- Giảm thức uống chứa caffeine (như cà phê, trà đặc). Caffeine sử dụng hợp lí sẽ có lợi cho sức khỏe. Nhưng đây lại không phải đồ uống có lợi cho những người bị viêm loét đường tiêu hóa. Đó là vì khi uống Caffeine sẽ gây kích thích tăng bài tiết acid dịch vị, gây đau dạ dày..
- Hạn chế đồ uống có gas. Các loại nước ngọt có gas, nước tăng lực,… chứa nhiều khí CO2 hoặc acid. Khi uống vào sẽ khiến đau dạ dày nặng hơn. Bệnh nhân đau dạ dày có thể thay thế bằng nước lọc, các loại nước hoa quả, sữa,…
- Không nên uống nước ngay sau ăn. Khi uống nước sau bữa ăn sẽ làm loãng acid dịch vị. Từ đó khiến việc tiêu hóa thức ăn không hiệu quả, thức ăn lưu lại tại dạ dày lâu hơn. Do đó kích thích tăng tiết acid dịch vị, dạ dày hoạt động “vất vả” hơn. Thời điểm lý tưởng để uống nước là lúc khi ngủ dậy và một giờ trước khi ăn.
3. Người bị đau dạ dày được khuyến cáo phối hợp với sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên có chất lượng cao
Ngoài lưu ý về đau dạ dày nên ăn gì, uống gì và kiêng gì, các chuyên gia y tế đều khuyến cáo người bệnh đau dạ dày dùng thêm những sản phẩm nguồn gốc thảo dược. Nhưng theo GS. TS Nguyễn Khánh Trạch – Chủ tịch Hội Nội Khoa Việt Nam, người bệnh không nên lựa chọn tùy tiện. Bởi đa số các sản phẩm trên thị trường như nghệ (Nano Curcumin, tinh nghệ,…), trà dây,… không có hiệu quả bảo vệ toàn diện nên bệnh dễ tái phát. Hơn nữa, chúng thường chỉ bắt đầu thể hiện tác dụng sau 1 tháng. Mà những cơn đau thì liên tục quấy nhiễu bạn từng bữa ăn, giấc ngủ và “nhiệt tình” tái phát…
Vì vậy, một giải pháp có hiệu quả NHANH, MẠNH, TOÀN DIỆN như CumarGold Fast là rất cần thiết. Là thế hệ mới nhất của CumarGold, Trợ Lý Dạ Dày CumarGold Fast bổ sung bộ đôi tinh chất quý từ Pháp. Do đó giúp người bệnh được GIẢM NHANH CƠN ĐAU, CHỈ SAU 2 GIỜ. Đồng thời đảm bảo bộ 3 nguyên tắc hỗ trợ bệnh, giúp hỗ trợ giảm nguy cơ tái phát và biến chứng hiệu quả khi duy trì 2-3 tháng.
Bên cạnh việc cân nhắc “Đau dạ dày nên ăn gì?”, người bệnh nên kết hợp với CumarGold Fast để GIẢM NHANH CƠN ĐAU, LÀNH MAU VẾT LOÉT
4. Báo chí nói gì về CumarGold Fast?
Để được các dược sĩ tư vấn về bệnh dạ dày, gọi ngay Tổng đài miễn cước 1800 1796 (trong giờ hành chính), hotline 091 500 1796 (ngoài giờ hành chính) hoặc truy cập Trợ Lý Dạ Dày CumarGold Fast.
5. Tài liệu tham khảo
Trải nghiệm của Khách Hàng
"Sống chung với viêm loét dạ dày suốt 20 năm nay, Giám đốc Hành chính Nhân sự Hà Thu Thủy vẫn vô cùng trăn trở bởi không biết nguyên nhân nào khiến mình mắc phải căn bệnh oái oăm này, vì chắc hẳn ít ai có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học như chị."
HR Manager – Chị Hà Thu Thủy
"Chỉ tuần đầu tiên là bụng mình êm hẳn đi, không còn “ồn ào”, ấm ách khó chịu nữa, ăn uống cũng ngon miệng hơn… Giờ mình nhận ra để thành công thì không chỉ cần một trợ lí giám đốc, mà còn cần một trợ lí sức khỏe như Trợ Lý Dạ Dày CumarGold Fast..."
CEO 9x Lưu Thu Trang – Orga Cosmetics
"Một lần, sau khi ăn lẩu cay thì tôi bỗng nhiên bị đau bụng bỏng rát, nôn hết cả thức ăn ra ngoài... Kiên trì uống CumarGold Fast, tôi thấy ăn ngon miệng, tăng cân, khỏe ra..."
Anh Nguyễn Ngọc Văn, sinh năm 1983, quân nhân
"Đã 3 tháng trở lại đây, không còn cơn đau dạ dày nào tái phát nữa, không còn buồn nôn, ợ hơi, ợ chua, tôi chỉ cần uống duy trì 2 viên/ngày. Hơn nữa, giờ tôi ăn món nào cũng cảm thấy ngon miệng, lại còn tăng thêm 2kg, da dẻ cũng hồng hào."
Nguyễn Đình Thông, Văn Giáp, Văn Bình, Thường Tín, Hà Nội
"Dễ hiểu vì sao CumarGold Fast mang lại hiệu quả nhanh đến như vậy. Hơn 10 năm đối mặt với không biết bao nhiêu cơn đau dạ dày, tôi tưởng cả đời cứ phải tiếp tục sống như thế. Nhưng thật không ngờ, CumarGold Fast đã giúp tôi quên đi nỗi ám ảnh cả tuổi thanh xuân này."
Chị Vũ Tố Loan, Ý Yên, Nam Định
"Từ ngày uống CumarGold Fast, tình trạng đau bụng, ợ hơi, ợ chua của tôi đã không còn, ăn uống ngon hơn, sức khỏe ổn định... Tôi cảm thấy vui lắm, vì nhờ có đứa cháu là dược sĩ mà tôi đã tìm được phương pháp hiệu quả giúp quên đi nỗi lo mỗi lần nhập viện cấp cứu..."
Bác Nguyễn Khải, sinh năm 1946, Hà Nội
"Nhờ CumarGold Fast, cả tháng nay tôi không còn bị ám ảnh bởi những cơn đau âm ỉ rồi quặn thắt nữa. Có hôm cũng “đánh liều” thử thức xem bóng một đêm thì thấy không làm sao cả. Dạo này ăn uống cũng tốt hơn, tăng được 1kg rồi đấy!"
Anh Lại Quang Đoan, sinh năm 1982, Hưng Yên
"Tôi đã tìm hiểu rất kĩ nên đã quyết định mua 4 hộp về sử dụng, mỗi ngày uống 4 viên, chia làm 2 lần. Thật không ngờ, sau 2 tuần các triệu chứng như đau thượng vị, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn đã thuyên giảm... Không bị phân tâm, công việc của tôi cũng thuận lợi hơn nhiều..."
Anh Nguyễn Mạnh Tiến, Vạn Phúc , Hà Đông, Hà Nội
"Bao năm vật vã trong những cơn đau dạ dày, đối mặt với sự đe dọa từ vi khuẩn HP có thể gây ung thư dạ dày mà điều trị mãi không hiệu quả, giờ tìm được một sản phẩm uy tín được bác sĩ giới thiệu, tôi vui mừng và lập tức sử dụng luôn. ” – chị Trang phấn khởi kể lại."
